‘Sư tử ăn chay’ Lâm Quách chia sẻ công thức smoothie giúp lấy dáng sau 2 tuần

Với chia sẻ của “Sư tử ăn chay” Lâm Quách, chương trình “Đẹp Không Giới Hạn” tập 79 gửi đến khán giả những công thức chế biến smoothie giàu năng lượng, dễ làm và vô cùng tiết kiệm thời gian cho người bận rộn

Cuộc sống hiện đại bận rộn khiến chúng ta rất khó cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Chính vì vậy, những thực đơn tiện lợi nhưng vẫn đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng được nhiều người lựa chọn. Smoothie là một trong số những món thực dưỡng đang lên ngôi nhờ những lợi ích tuyệt vời mà nó mang đến cho sức khỏe. Mỗi ngày, bạn chỉ cần bỏ ra 5 – 10 phút là đã có thể tự chuẩn bị cho mình món ăn thơm ngon, bổ dưỡng cho ngày dài bận rộn.

Hạt diêm mạch và granola là hai nguyên liệu khá mới mẻ được Lâm Quách giới thiệu đến khán giả. Hạt diêm mạch (hạt quinoa) là loại thực phẩm giàu dưỡng chất như protein, chất xơ, khoáng chất (kẽm, kali, đồng, sắt…), vitamin (B1, B2, B6,…) giúp ổn định đường huyết, chống oxy hóa, trao đổi chất tốt hơn. Đặc biệt, hạt diêm mạch là trợ thủ đắc lực trong giảm cân nhờ tính no lâu. Granola là tên gọi của loại yến mạch nướng trộn cùng trái cây và hạt sấy khô (nho khô, hạt bí, hạt điều, óc chó,…) dùng để ăn cung cấp chất dinh dưỡng, ăn vặt trong ăn kiêng. 

Công thức 1: Salad diêm mạch cầu vồng giúp tăng cường đề kháng, cung cấp khoáng chất và vitamin cho cơ thể

Nguyên liệu: Cà rốt hấp chín thái hạt lựu, hạt diêm mạch luộc, bắp luộc gảy lấy hạt, cà chua bi, quả bơ cắt miếng nhỏ vừa ăn, trái oliu, chanh, dầu oliu.

Cách làm: Cho các nguyên liệu vào tô, vắt chanh vừa đủ và khoảng nửa muỗng dầu oliu cho một tô nhỏ salad.Khi luộc hạt diêm mạch, bạn chỉ cần đun nước sôi và cho một lượng vừa đủ dùng vào, đun tiếp 15 phút là đã có thể sử dụng được. Một lưu ý nhỏ về dầu oliu, bạn chỉ nên dùng dầu để ăn sống và chỉ dùng nấu chín với loại được ghi chú sử dụng cho chiên xào để đảm bảo dinh dưỡng.

Công thức 2: Smoothie bowl

Nguyên liệu: quả chuối đã được đông lạnh, dâu tây, việt quất, lá bạc hà, sữa hạnh nhân, hạt chia, granola

Cách làm: Cho chuối đông lạnh, dâu tây đã cắt miếng, việt quất và sữa hạnh nhân vào máy xay. Sử dụng chuối đông lạnh giúp sinh tố sánh mịn hơn và có thể thay thế đá cho món smoothie. Sau khi đã thành hỗn hợp smoothie có màu đỏ mịn, bạn cho ra tô và trang trí thêm một ít hạt chia, granola, dâu tây cắt lát lên mặt để tăng độ hấp dẫn.Việc sử dụng sữa thực vật, sữa hạt thay cho sữa bò sẽ giúp món smoothie có vị ngon hơn, hạn chế chất béo. Ngoài sữa hạnh nhân, bạn có thể dùng sữa hạt óc chó, sữa đậu nành,… tùy vị mà mình thấy thích.

Giảm cân là quá trình tập luyện và chế độ ăn hợp lí để cải thiện cân nặng, vóc dáng. Mỡ thừa ở vùng bụng chính là một trong những điểm dễ nhận thấy nhất về việc thừa cân, béo phì. Đặc biệt với chị em phụ nữ, việc sở hữu một thân hình quá khổ và cân nặng vượt tầm kiểm soát khiến bản thân chúng ta chậm chạp và cảm thấy tự ti khi giao tiếp. Với uy tín thương hiệu được xây dựng dựa trên chất lượng sản phẩm, chuyên mục “Cẩm Nang Khỏe Đẹp” chia sẻ đến bạn hai sản phẩm đánh bay mỡ từ trong ra ngoài của Tổng Công ty Thiên Nhiên Việt là Cao gừng tan mỡ và Cà phê xanh kháng mỡ.

Cao gừng tan mỡ Thiên Nhiên Việt được chiết xuất từ gừng tươi, nghệ đỏ, hồng tiêu pháp giúp tiêu mỡ, săn chắc cơ thể, mờ thâm rạn sau sinh. Cách sử dụng đơn giản chỉ cần thoa một lượng kem vừa đủ lên vùng bạn muốn tiêu mỡ, mát-xa nhẹ nhàng để các chất thẩm thấu nhanh hơn. Sau 15 ngày sử dụng đều đặn, bạn sẽ bắt đầu thấy hiệu quả. Đối với sản phẩm cà phê xanh kháng mỡ, dạng bột pha uống có hương vị thơm ngon được chắt lọc từ những hạt cà phê xanh tốt nhất, sản xuất trong dây chuyền công nghệ hiện đại khép kín. Cà phê xanh kháng mỡ Thiên Nhiên Việt giúp giữ dáng, kháng mỡ, ngăn chặn sự hình thành các gluco xấu từ gan và máu. Cả hai sản phẩm đều có nguồn gốc từ thiên nhiên nên vô cùng an toàn cho sức khỏe. Việc kết hợp cà phê xanh kháng mỡ và cao gừng tan mỡ sẽ giúp tăng hiệu quả sớm sở hữu một vóc dáng thon gọn. Vì đây là sản phẩm đang được người tiêu dùng rất tin tưởng sử dụng nên bạn cần chú ý tem chống hàng giả khi mua hàng.

Chuyên mục “Gian hàng khỏe đẹp” giới thiệu đến khán giả sản phẩm “Mặt nạ tươi cổ truyền cọ dừa hạt ngọc” của Công ty Thiên Nhiên Việt. Điều đặc biệt của loại mặt nạ này là có thành phần 100% tự nhiên từ quả dừa và hạt gạo, được kết tạo dưới dạng thạch và thậm chí có thể ăn, vô cùng an toàn cho sức khỏe. Điểm cộng tiếp theo dành cho sản phẩm chăm sóc da có 1-0-2 này là không có mùi hóa chất và ôm sát vào mặt khi sử dụng. Bạn sẽ cảm nhận hiệu quả rõ rệt khi tháo mặt nạ ra, da siêu mát mịn và không gây nhờn rít. Sản phẩm “Mặt nạ tươi cổ truyền cọ dừa hạt ngọc” với các tính năng làm trắng, dưỡng ẩm, chống lão hóa, hỗ trợ đẩy lùi thâm sạm, tàn nhang, vô cùng lành tính không gây kích ứng, có tính kháng khuẩn nên phù hợp với mọi loại da, kể cả làn da vừa trải qua liệu trình làm đẹp như lăn kim, laser. Khi mua 1 hộp “Mặt nạ tươi cổ truyền cọ dừa hạt ngọc” sẽ được tặng kèm bộ đôi là dầu gạo tẩy trang và tinh chất men gạo dưỡng da giúp việc chăm sóc da hiệu quả hơn. 

Ý nghĩa hơn cả, bạn sẽ góp phần đóng góp vào quỹ từ thiện “Nhuộm xanh” của công ty Thiên Nhiên Việt giúp đỡ những hoàn cảnh khó khăn trong xã hội khi sử dụng “Mặt nạ tươi cổ truyền cọ dừa hạt ngọc”. Giá bán 1 hộp “Mặt nạ tươi cổ truyền cọ dừa hạt ngọc” là 380.000 đồng. Liên hệ ngay đến Fanpage Gian Hàng Khỏe Đẹp; hoặc Hotline: 090.23.23.305 để được đặt hàng với giá ưu đãi và nhận quà tặng hấp dẫn nhé! 
Chương trình “Đẹp không giới hạn” mùa 2 do Công ty Media sản xuất, với sự dẫn dắt của MC Mai Thu Huyền, hiện đang được phát sóng hàng tuần là 18h30 Chủ nhật trên kênh TodayTV, 20h Chủ nhật và phát lại lúc 10h30 thứ 4,14h30 thứ 5 trên kênh YouTV. Đồng thời chương trình cũng được phát quảng bá rộng rãi trên kênh Youtube của nhà sản xuất Tincom Media (https://youtube.com/tincommediacorp) và Fanpage.

Chương trình “Đẹp không giới hạn” mùa 2 hân hạnh được tiếp tục đồng hành cùng nhà tài trợ Thiên Nhiên Việt một thương hiệu “xanh” mang đến những dòng sản phẩm làm đẹp có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng. 

Những khán giả theo dõi và tham gia tương tác trả lời câu hỏi của chương trình “Đẹp không giới hạn” hàng tuần sẽ nhận được 1 hộp “Mặt nạ tươi cổ truyền cọ dừa hạt ngọc” đến từ Công ty Thiên Nhiên Việt. Để tham gia chương trình, mời các bạn truy cập vào trang web và bình luận câu trả lời ngay dưới clip phát sóng mỗi tuần theo cú pháp: ĐKGH X Y (X: câu trả lời của bạn; Y: số người có cùng câu trả lời với bạn).

Ngoài ra chương trình còn nhận được sự hỗ trợ thông tin của nhiều đơn vị truyền thông uy tín như: Startalk.vn, Trường Sơn Media, Keva Link, Ngôi sao doanh nhân, CCI, Gioitreviet.vn, Star.vn …